体の筋肉は常に柔らかな状態に保つことが必要です。
筋肉が硬くなると血管が硬い筋肉で圧迫されて体に必要な栄養や酸素を流すことが出来なくなり
痛みや痺れだるさ、又それらにより体温も下がった状態になる為に色々な病気を引き起こす原因になってしまいます。
日頃の適度な運動で筋肉を動かしていけば筋肉も次第に柔らかくなってきますので心がけて下さい。
一度に沢山するのではなく毎日適度な運動をして下さい。
どうしても疲れは溜まりますので定期的な体のケアマッサージを心がけて下さい。

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