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2021.11.13
コロナ化の免疫強化 成田駅マッサージ
ウイルス対策には絶対に自己免疫力を強化することが重要ですよね。
私は日頃から適度な運動、食べ過ぎに注意して食べ方、食べ物に気を使っています。
最近はファスティングを始めましたがなかなか調子がいいですね。
夕食から昼食ぐらいまで食事はとりません、約１５～16時間です。
朝の会社出勤は車をやめて早歩で15分強で少ないですが、行き帰りで30分なので良しとしましょう。
食べ物で大変良いと思うのはキノコやニンニクの根菜、その他各緑黄色種野菜の多く入ったスープですが、いつも多めにたっぷり作ります。
1日必ず1杯又は2敗は食べています。
作るたびに和風味、洋風のミネストローネスープなどにしていますよ。
免疫強化や抗酸化予防、アンチエイジング効果の野菜スープは最高にお勧めですよ。
スムージーと違って内臓を温める事が重要ですよね。
皆さんにも是非お勧めです試して下さい、続ける事が大事ですよね。
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