免疫力強化するためには、まずは体温をさげないこと。

定期的にマッサージを受けることや適度な運動が大事です。

血行を良くして酸素やその他の栄養素を促進してナチュラルキラー細胞を強化して下さい。

白血球やリンパ液の流れも促進されますので免疫力強化につながります。

運動はやり過ぎないよう、薄っすらと汗をかく程度が最も免疫力アップに効果的です。

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