硬くなってしまったふくらはぎは辛いですよねー
ふくらはぎの筋肉は表面に腓腹筋、その下にヒラメ筋、その下にも後脛骨筋や指などに関連する深層の筋肉が重なっています。
ふくらはぎを緩めるには重なっている筋肉を引き剥がすことが重要ですよ。
重なっている筋肉を引き剥がして血行を促して硬さを緩めます。

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